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      你還以為寶寶睡得越多,長得就越高么?可能只長肉不長個喲

      2019-08-15  來自: 福建華綠紙業有限公司 瀏覽次數:828

      你還以為寶寶睡得越多,長得就越高么?可能只長肉不長個喲

      父母都是希望寶寶有一雙大長腿,高高的個字,但是孩子身高,很大程度上,受到了父母基因遺傳決定,如果父母身高沒有優勢,那么孩子也可能會繼承這樣的身高。父母基因遺傳我們無法改變,但是后天的努力也是可以幫助長個子的。但也不要以為,補鈣越多,睡得越多,孩子就會越高,可能只會讓寶寶長肉,變成個胖子。那么如何才能讓寶寶抓住后天的機會,讓身高竄一竄呢?

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      雖然孩子長個子,需要大量的營養物質,尤其是鈣,對于長個子,是極為重要,但是幫助寶寶長個子,其實睡眠的作用,比之補鈣,可能還有有過之而無不及的。

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      寶寶如果有著高質量的睡眠,對于寶寶身高發育,是非常重要的。因為生長激素是有助于寶寶快速發育,且幫助寶寶長個子的。而在寶寶睡覺的時候,生長激素分泌量是平時的數倍。尤其是在晚上睡覺的時候,有兩個生長激素分泌的高峰期,就是晚上11點-1點,以及5點-7點,這兩個時間段,是生長激素分泌的高峰期。而在寶寶進入深度睡眠的時候,寶寶生長激素分泌量才會達到峰值。

      因此,讓寶寶有規律地睡覺,才更有助于寶寶在生長激素分泌的高峰期,進入深度睡眠。

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      因此,想要寶寶長個子,那么父母務必能夠在晚上9點以前,就哄寶寶入睡,才能夠保證到了11點的樣子,寶寶能夠進入深度睡眠。

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      此外,早睡早起身體好,但也并不是越早起來,就越好。為了孩子能夠較好地發育,長個子,父母盡量在早上7點以后,在叫醒寶寶,這樣才能保證寶寶不會錯過兩個生長激素分泌的高峰期。

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      孩子睡得越久,長得越高?

      從上面的內容,我們可以得出結論,并不是寶寶睡得越久,生長激素分泌量越多,寶寶長得越高,寶寶想要長個子,主要還是看寶寶是否抓住了生長激素分泌的高峰期,進入了深度睡眠。

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      如果寶寶錯過了,生長激素分泌的高峰期,寶寶睡再久,也不會對生長激素分泌有多少促進作用的。更不能幫助孩子長個子。因此,如果家里寶寶經常睡覺很晚的話,那么記得務必要幫助寶寶改正了喲。

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      此外,寶寶睡得越多,缺乏運動,可能不利于營養的消化吸收,從而使得營養轉化為脂肪,堆積在身體中,最終讓寶寶只長肉,不長個子。寶寶越胖,寶寶可能越不喜歡運動,從而越加不利于寶寶長個子,從而形成一個惡性循環。

      因此,寶媽想要寶寶長個子,有一雙大長腿,那么就盡量讓寶寶有規律睡眠,抓住兩個生長激素分泌的高峰期吧!

      關鍵詞: 寶寶   長高   睡得多     

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